気温が下がってきました！

先週に比べると一気に気温が低くなってきました！


ゴールキーパーはこの寒さともうまく付き合いながらトレーニングや試合を行なって行かなければいけません！




寒くて身体が動かなくてはゴールを守れません！

トレーニングでは長ズボンやインナー、ネックウォーマーなどの着用するなど工夫することを意識しましょう！



シュートを止めるための基本姿勢とは！

ゴールキーパーにはたくさんの技術がありますが、その技術を発揮するためにも基本の姿勢が大切になります！




今回のシュートストップのトレーニングでもまずきちんと基本姿勢が取れていないとシュートに反応できなかったり、簡単にゴールを奪われてしまいます！


では基本姿勢のポイントは何でしょうか！？




このことがわかっていないとトレーニングや試合の時に基本の姿勢を取ることができません！


足の幅、手の位置、重心の位置、姿勢などたくさんの気をつけるポイントがあります！


それぞれのポイントについては毎回のトレーニングで伝えています！




なんとなくやるのではなくまずはきちんと意識して取り組むこと！！


意識することから始めて、無意識にできるまで徹底的にやろう！



パワーポジションを取ろう！

今回のトレーニングでは『パワーポジション』を取るということを意識しました！




パワーポジションとは素早い動作や瞬時の力の発揮を可能にするための安定した準備姿勢のことです！


前述した基本姿勢でシュートに対してなんとなく構えているだけではスムーズに動き出すことはできません！




きちんとタイミングを取り、シュートが打たれる時には『パワーポジション』を取り、身体を動かす準備を意識しましょう！


構えた時の股関節の曲がり具合！

背中が丸まっていないか！

シューターの方に爪先は向いているか！




仲間のプレーやコーチからのアドバイスを参考にしよう！



ラストはゲームの中で発揮できるように！

スクールのラストは4vs4+2GKの試合を行いました！


全員がゴールキーパーですが、もちろんフィールドプレーも自分たちでやります！




様々なポジションを経験することでゴールキーパーとしての経験に活かします！


試合の中で学んだことを発揮できないとチームの試合で活躍できません！！


ポジションを取る！

コーチングをする！

シュートを止める！


たくさんの役割をきちんと自分で判断してプレーを発揮することを心がけましょう！