人工芝でトレーニング！！
先週は雷雨のため室内でのトレーニングになってしまいましたが

今週は天気も良くグランドで思い切りトレーニングできました！



昔に比べてゴールキーパーにとってさまざまな環境が変わっています！

中でも人工芝でのトレーニングが小、中学生でも当たり前のようになっています！

ゴールキーパーにとってはダイビング時の衝撃や砂との摩擦などでの怪我などの心配がなく、思い切ったプレーができます！



今回のダイビングのトレーニングも怖がることなくしっかりとできていました！

京都ゴールキーパースクールでは福知山校、洛西校、宇治校すべてのスクール会場で人工芝でトレーニングできる環境を整えています！

ぜひこの環境でゴールキーパーを楽しんでみませんか！？



今回はダイビングがテーマ！
ゴールキーパーの醍醐味であるダイビングでのシュートストップ！

正確なダイビングの技術を身に付けることで守れる範囲を広げることができます！



中学生は7.32mの大きさのゴールを守らなければいけません！

なんとなく頑張るだけでは守れません！

今回はワンステップダイビングとクロスステップダイビングの2つのダイビングの習得を目指してトレーニングしました！



試合の場面でゴールギリギリのシュートをストップしてチームを勝利に導こう！


重心移動とステップ

ダイビングを行うときに大切なポイントはステップと重心移動です！



ステップは跳ぶ方向の足を踏み出すと共に逆足でしっかりと地面を蹴ることが大切です！

右方向に跳ぶなら左足で地面を蹴ってストレートラインを形成することがポイントです！



ステップと共に大切なのが重心移動です！

ダイビング方向へ足を踏み出すと共に、胸と頭（重心）を踏み出した足の膝よりも前に出すことでスムーズにダイビングすることができます！

ワンステップダイビングもクロスステップダイビングもこのステップと重心移動がうまくできるかがカギになってきますので、何度も繰り返しトレーニングしよう！！


ラストはシュートストップ！
ラストは3方向からのシュートストップ！

さまざまな場所から打たれるシュートに対してダイビングを使ってストップしていきます！



ワンステップ、クロスステップダイビングをうまく使うためにはそれまでの準備が重要になります！

まずはポジショニング！

今回は時間を使って説明はしていませんが、シュートの前にゴールの位置を確認することを習慣づける必要があります！



ポジショニングが悪いといくら良いダイビングをしで届きません！


あと一つはプレジャンプです！

シュートに対して身体をボール方向に動かすことができるだにプレジャンプを行うことを伝えました！



シュート前のこの２つの準備ができてこそ、ダイビングの威力を発揮します！

良いポジション
良いプレジャンプ
良いダイビング

これができればかなりの確率でゴールを守ることができます！

トレーニングの中でもしっかりとした準備でスーパーセーブをたくさん観せてくれました！

より精度を上げてゴールを守れるゴールキーパーになろう！！